กีฬาที่ใช้กำลังขาเป็นกีฬาที่ช่วยเพิ่มความสูง
เพิ่มความสูง
นอกจากสีผิว สีผมและสีตาแล้ว ส่วนสูงก็เป็นอีกอย่างหนึ่งที่มีผลมาจากพันธุกรรมที่สื่บเนื่องต่อกันมาจนถึงรุ่นลูกรุ่นหลาน หลีกเลี่ยงโรคเตี้ยด้วยการทานอาหารเสริมเพิ่มความสูงเพิ่มความสูงอย่างสม่ำเสมอ โปตัสเซียมทำหน้าที่ร่วมกับแคลเซียมในการเพิ่มความสูงเพิ่มความสูงให้กับร่างกาย ความ สูงของพ่อแม่มีส่วนสำคัญในการกำหนดระดับความสูงของบุตรหลานเป็นอย่างมาก เรียกได้ว่าส่วนสูงก็เป็นอีกส่วนหนึ่งที่ได้มาจากพันธุกรรม เพราะสุขภาพที่แข็งแรงที่ช่วยเพิ่มความสูงให้กับร่างกาย
แคลเซียมที่มีส่วนช่วยเพิ่มความสูงเพิ่มความสูงจะถูกเก็บสะสมอยู่ในกระดูกและฟันเมื่อได้รับการออกกำลังกายอย่างเหมาะสมก็จะช่วยเพิ่มส่วนสูงได้ งาดำเป็นแหล่งอาหารเพิ่มความสูงเพราะมีแคลเซียมเยอะ แคลเซียมเป็นอาหารเสริมที่ใช้เพิ่มส่วนสูงให้กับเด็กและวัยรุ่นแต่แคลเซียมบางชนิดอาจมีราคาแพงเมื่อเทียบกับแคลเซียมอีกประเภทหนึ่ง การเพิ่มความสูงต้องค่อยๆเพิ่มไปทีละเล็กทีละน้อย การส่งเสริมให้วัยรุ่นหันมาเล่นกีฬากันมากขึ้น เป็นการส่งเสริมให้วัยรุ่นมีสุขภาพที่แข็งแรง สมบูรณ์ ร่างกายเจริญเติบโตได้เต็มที่

เมื่อร่างกายได้รับอาหารในปริมาณที่เพียงพอจะช่วยเพิ่มความสูงให้กับตนเอง